전 세계 27개국 번역 출간, 75만 독자가 선택한 베스트셀러로 아마존과 《뉴욕 타임스》 1위를 기록한 자기계발서다. 올림픽 금메달리스트와 세계 정상급 선수들의 찬사를 받은 멘탈 코치 짐 머피의 ‘내면 근력’ 훈련을 통해, 외적 성취를 넘어 스스로를 변화시키는 방법을 제시한다.
120만 독자의 멘토 김종원 작가가 베스트셀러 〈어른의 100일 필사 노트〉 시리즈의 세 번째 책으로 돌아왔다. 《어른의 감정을 돌보는 100일 필사 노트》는 《어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트》, 《어른의 관계를 가꾸는 100일 필사 노트》에 이어, ‘어른이 된다는 것’의 마지막 퍼즐인 감정에 대한 깊은 성찰을 담은 필사집이다.
우리는 종종 말 한마디로 관계가 틀어지고, 진심이 오해받는 순간들을 겪는다. 문제는 우리가 의도적으로 누군가를 상처입히거나 공격하기 위해서가 아니라 자신도 모르게 그런 말을 반복한다는 것이다. 친구가 깊이 상심하여 털어놓은 말에 나도 모르게 “어우 야, 나도 그래.”라는 말로 친구의 고민을 빼앗아 버린다거나, “나 퇴사하려고.”라는 말에 “아니, 퇴사하기엔 너무 이르지 않아?”라며 판사가 되어 친구의 마음을 상하게 만든다.