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100년 쓰는 완벽 허리

이대영 (지은이) | 한즈미디어(한스미디어) | 2026년 3월
19,800

척추 전문의가 만든 기적의 재활법

단순히 아픈 부위를 고치는 의학에서 벗어나, 숨쉬기와 눕기부터 앉기, 서기, 그리고 최종 단계인 ‘토르소 걷기’와 ‘슬로우 러닝’까지 일상의 모든 움직임을 척추 안정화 과정으로 바꾸는 구체적인 방법론을 제시한다.



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