김소형 한의학 박사가 백세시대를 지혜롭게 준비할 수 있는 비법을 담은 건강교양서로, 최소한의 건강 지식들만 주제별로 엄선했다. 낡고 병든 세포 성분을 재활용하는 오토파지를 바탕으로 인간의 신체 원리를 이해하여 노화를 예방하고 젊음을 유지하는 비결과, 치매와 갱년기부터 당뇨에 이르기까지 질병과 노화를 한 번에 잡는 장수 비법을 담았다.
얼굴 전체의 형상이나 이목구비, 손발을 비롯한 신체의 형태와 생김새를 보고 그 사람의 운명을 예측하는 운명학인 관상학을 초보자들도 누구나 쉽고 재미있게 이해할 수 있도록 구성한 셀프 관상학 입문서다.
위장병이 전신 건강에 왜 문제를 일으키는지 그 이유를 이해하기 쉽게 설명하고 위와 장 질환에 대한 따뜻한 조언과 함께 전문적인 정보를 제공한다. 또한 의약품에 관한 정보뿐만 아니라 저자가 약국 현장에서 겪은 다양한 경험과 소견을 통해 위와 장 건강을 개선할 수 있는 천연 성분들을 자세히 알려주고 있어서 그야말로 소화기계 건강의 결정판이라고 할 수 있다.
현재 전 세계에서 큰 사랑을 받고 있는 최고의 뜨개 & 핸드메이드 잡지다. 지난 수십 년 간 뜨개 전문기업 일본보그사에서 매 계절(봄, 여름, 가을, 겨울)마다 발간해온 수예 전문지로, 지난 2022년 가을호를 시작으로 공식 한국어판을 출간하고 있다. 이번 호의 주제는 ‘젠더리스 니트’로 남녀노소 모두 입기 좋은 니트를 3가지 사이즈로 소개한다.
코바늘 뜨개 유튜버 1위, 누구나 한번 보면 갖고 싶어지는 작품을 내놓는 요즘 가장 핫한 크리에이터 ‘야닝야닝’의 첫 도안집이 출간되었다. 유니크하고 감각적인 디자인과 통통 튀는 색감, 기성품에 버금가는 완성도로 공개될 때마다 실 품절 사태를 빚었던 화제의 소품 16가지를 엄선했다.
우리가 상식처럼 알고 있는 수면에 관한 잘못된 정보를 바로잡고, 수면의 본질과 특징을 설명해 자신에게 맞는 숙면을 찾아갈 방법을 제시한다. 이뿐 아니라 건강한 잠이 자연스럽게 찾아올 수 있도록 돕는 실용적인 방침과, 매주 따라할 수 있는 ‘8주 코스’ 연습 프로그램을 제시한다.
셸리가 뜨개 비즈니스를 성공시키는 여정 외에도 자신의 삶과 가족에 관한 이야기도 진솔하게 소개하고 있다. 부모의 이혼으로 일찍 독립해야 했던 청년 시절, 광고업계에서 카피라이터로 자리 잡기까지의 치열한 노력, 아들의 자폐증과 딸의 거식증을 극복하기 위해 엄마로서 겪은 어려움 등이 뜨개 이야기와 함께 잔잔하게 펼쳐진다.
인생을 바꾸는 마법 같은 비법은 결심과 결단이 필요한 묵직한 계획이 아니라는 것, 대신 ‘오늘, 이거라도 해보자’는 마음에서 실행한 ‘가늘고 긴 작심삼일’이 내 몸 나아가 우리가 사는 도시와 내일을 바꾸는 진짜 마법의 시작임을 보여준다.
환자의 권리를 존중받으며 병원을 이용하는 방법, 이제 어렵지 않다. 이 책은 단순한 병원 이용 안내서가 아니라, 환자가 의료 시스템에서 능동적으로 역할을 할 수 있도록 돕는 중요한 지침서이다.
계절별로 피어나는 꽃과 나무와 어우러져 즐겁게 지내는 판다 가족의 알콩달콩 일상을 만날 수 있다. 계절마다 제각기 다른 모습으로 행복한 판다 가족을 색칠하다 보면 마음속 가득 기쁨과 행복이 솟아날 것이다. 색연필, 크레파스 등 원하는 도구로 마음껏 색칠해 보자.
혈액을 깨끗이 만들기 위해 중요한 24가지 영양소와 40가지 식품을 그림을 최대한 사용하여 자세하게 설명하였다. 또한 동맥경화나 고지혈증, 고혈압, 심근경색, 협심증, 뇌졸중, 당뇨병 등에 대한 올바른 지식과 혈액 및 혈관을 건강하게 만들기 위한 운동법이나 생활습관을 알기 쉽게 설명하였다.
통계에 따르면 금연을 결심하고 실행한 사람 중에서 약 30% 정도만 금연에 성공한단다. 다수인 70%는 실패한다는 말이다. 그들은 ‘흡연 욕구’를 이겨내지 못했기 때문이다. 그렇다면, ‘흡연 욕구’를 사그라뜨리면 금연 실천의 성공률은 높아질 것이다. 그것에 열쇠가 있다. 이 책은 바로 이 열쇠를 독자의 손에 쥐어준다.
일본 리커버리 협회 대표이사이자 ‘휴식학’이란 학문을 제창하고 있는 가타노 히데키의 책이다. 전 세계인의 80%가 지쳐 있는 지금의 상태는 결코 이상적이지 않다. 인간은 어떻게 피로를 풀어왔기에 이토록 피로가 누적되어 있는 것일까? 저자는 지난 20년 동안 인간이 피로한 이유를 집요하게 연구· 조사한 결과, 단순히 잠을 자는 것만으로는 피로가 풀리지 않는다고 주장하고 있다.
‘시바난다 요가’의 거장 스와미 사라다난다는 요가·명상계의 전문성과 대중성을 모두 갖춘 인물이다. 그의 세 번째 책인 『명상의 힘』은 저자가 40년 넘게 요가와 명상을 지도해 온 경험을 바탕으로, 특정한 요가 전통에 국한되지 않고 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 명상법을 알려 주는 책이다.
일본에서 치매 치료의 일인자로 꼽히는 저자는 생활습관을 조금만 고쳐도 치매에 걸리지 않는다고 말한다. 어렵게 생각하지 말고 ‘이거라면 나도 할 수 있겠다’, ‘재미있어 보이는데’ 하는 것부터 하나씩 실천해보면 된다. 치매에 걸려도 탈출할 수 있다는 것을 명심하자.
현대인이 쉽게 비만해지는 이유를 다양한 관점에서 살펴본다. 비만은 생활 습관은 물론, 유전적, 진화적, 사회적, 경제적, 환경적, 신체적 요인과 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화 등이 복합적으로 작용해 발생하는 질병인 만큼, 다각도에서 접근할 필요가 있다.
한 땀 한 땀, 나만의 솜인형을 만드는 설레는 시간을 가져보자. 처음 솜인형을 만드는 사람도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 책, 『나의 첫 핸드메이드 솜인형』이 출간되었다. 간단한 바느질만 할 줄 알면 세상에 하나뿐인 사랑스러운 솜인형과, 정성이 가득 담긴 원피스와 소품을 만들 수 있다.
저속노화에 필요한 운동, 식단, 영양제, 스트레칭, 마사지, 건강 상식까지 건강한 하루를 보내기 위한 정보가 모두 담겨 있다. 느리게 늙기 위해 거창한 습관을 만들 필요는 없다. 시간을 길게 낼 필요도 없다. 하루 1분만 내키는 대로 이 책의 페이지를 펼쳐 바로 몸에 적용해보자.
퍼즐 게임을 통해 한자를 습득하게 했으며 한 번 익힌 한자는 머릿속에 그림처럼 그려지게 되어 쉽게 자기화시킬 수 있는 것이 큰 장점이다. 독자로 하여금 한자를 재미있게 습득할 수 있을 것이다.
안전, 생존, 생활에 유용한 팁 등 일상에 도움이 되는 유익한 정보를 전하는 97만 유튜버 ‘인생2회차’의 첫 책이 나왔다. 재난이나 위기, 응급 상황은 나와 내 가족, 친구나 이웃 등 누구에게나 언제든 일어날 수 있다. 이 책은 일상생활 중 발생할 수 있는 각종 위험 상황에서 현명하게 대처하여 나와 주변의 생명을 구하는 방법을 구체적이고 현실적으로 안내하고 있다.
팟캐스트 〈월말 김어준〉을 통해 필기구 마니아들의 관심과 성원을 받고 있는 박종진 만년필 연구소장의 만년필 이야기. 만년필에 미쳐 평생을 만년필 수집과 연구, 수리에 바친 저자는 세상을 만년필이라는 필터로 바라본다.
국내 최고ㆍ최강의 유럽축구 가이드북 《The Champion》은 유럽 축구의 중심에서 활약하는 선수들을 조명하며 꾸준히 한국 선수들의 성장을 지켜봐 왔다. 이번 《The Champion 2024-2025》에서는 유럽 리그의 불꽃 튀는 이적 소식과 다양한 선수 정보들을 담아 더욱 풍부하고 정확한 정보를 제공하고 있다.
e스포츠를 스타크래프트로 직접 하면서 즐겼고, 임요환 홍진호 이영호 김택용 등 수많은 선수의 경기를 보면서 울고 웃었지만, 하지만 나이도 들고 시간도 지났고 새로운 e스포츠를 자식과 함께 즐기고 싶지만, 어려워서 엄두가 안 나는 학부모들과 트랜드에 뒤처지지 않게 친구들과 어울리면서 e스포츠를 취미로 가지고 싶은 학생들에게 가이드가 될 교재, 현재의 리그 오브 레전드 게임을 어떻게 해야 하고, 어떻게 보고 즐겨야 하는지를 자세하게 알려준다.
맨발 걷기와 함께 어싱(earthing)에 대한 일반의 관심이 높아지고 있는 가운데, <어싱, 생명을 살리는 접속>은 어싱에 관련된 모든 것을 매우 쉽게 설명한 초보자를 위한 어싱 입문서이다.
