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멘탈을 회복하는 연습 - 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트
- 데이먼 자하리아데스 (지은이),안솔비 (옮긴이)서삼독2023-09-04원제 : The Art of Letting GO: How to Let Go of the Past, Look Forward to the Future, and Finally Enjoy the Emotional Freedom You Deserve! (2022년)
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“후회와 미련을 내려놓고 앞으로 나아가는 방법”
베스트셀러 <멘탈이 강해지는 연습>에서 강인한 멘탈을 만들기 위한 구체적인 트레이닝 방법을 제시해 많은 주목을 받았던 데이먼 자하리아데스의 신간이 출간되었다. 저자는 전작 출간 이후 독자 리뷰나 편지로 강한 멘탈을 만들고 싶어도 너무 큰 상처를 받아 도저히 앞으로 나아갈 수 없는 상황에 부닥친 사람들의 이야기를 접하게 되었고, 자신이 다리를 다쳐 걷기조차 힘든 사람들에게 빠르게 뛰는 법을 가르쳐 주었다는 사실을 깨달았다고 한다. 멘탈이 강해지기 전에 회복이 먼저 필요한 사람들이 있다는 사실을 발견한 저자는, 그들 사이의 공통점으로 그들 모두 그들의 발목을 잡고 있는 과거의 일 때문에 괴로워하고 있다는 실을 발견했다.
부정적인 감정은 저마다의 고통스러운 기억에서 비롯된다. 그렇기 때문에 멘탈 회복을 향한 첫 번째 단계는 마음의 짐이 되는 좌절감, 후회, 고통스러운 기억과의 결별이다. 하지만 무턱대고 ‘이미 지나간 일은 그냥 좀 내려놔.’ 라던가 ‘이제 그만 괴로워하고 놓아줘.’라는 이야기를 충고랍시고 듣는다고 쉽게 그렇게 할 수는 없다. 이런 이야기는 부정적인 생각과 고민을 지나치게 단순화한 뜬구름 잡는 이야기처럼 들린다. 저자는 전작에서와 마찬가지로 번잡한 이론 설명과 성공 사례 자랑이 아닌, 오늘 바로 실천할 수 있는 구체적인 트레이닝 방법을 제시한다. 멘탈 회복을 위한 ‘놓아버리기’는 결코 쉬운 일이 아님을 저자도 여러 차례 강조한다. 하지만 지금 우리의 발목을 잡는 정신적·감정적 방해물들, 앞으로 나아가려는 우리의 몸을 무겁게 만드는 짐들을 놓아버리는 것이야 말로 더 멀리, 더 빠르게, 더 행복하게 달려 나가기 위한 시작임이 분명하다. 가만히 있을 이유는 없다. 알다시피 인생은 원래도 힘드니까.
- 자기계발 MD 박동명 (2023.09.08)
출판사 제공 카드리뷰
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