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글쓴이 김경화현대인의 삶은 빠르게 흘러가고, 그 속에서 우리는 자주 자신을 잃어버립니다. 저자는 일과 삶, 몸과 마음 사이의 균형을 찾는 것의 중요성을 누구보다 절실히 느끼며, 오랜 시간 건강한 삶에 대한 연구와 실천을 이어왔습니다.이 책은 그 여정 속에서 깨달은 소중한 지혜들을 독자들과 나누기 위해 쓰였습니다. 복잡한 이론이나 극단적인 건강법이 아닌, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 작고 현실적인 방법을 담는 데 집중했습니다.
