박지인(어떤약사)의 프로필과 대표작 : 알라딘

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박지인(어떤약사)

약국을 운영하는 현직 약사이자, 유튜브 구독자 11.6만 명의 건강 콘텐츠 크리에이터 ‘어떤약사’다. 유튜브와 인스타그램을 통해 혈당과 다이어트, 영양제부터 반려견 영양까지 폭넓은 건강 정보를 전하고 있다.
중학생 때부터 얼굴과 체중에 대한 고민이 컸다. 책상 앞에서 보내는 시간이 대부분이었던 수험 생활 속에서 체중은 60킬로그램대까지 늘었다. 스무 살 이후 약학대학 입학시험을 준비하면서 수많은 다이어트와 요요를 반복했고, 단기간에 살을 빼기 위해 다이어트약까지 복용했다. 면접을 앞두고 한 달 만에 13킬로그램을 감량한 적도 있지만, 그 대가로 불면과 손 떨림, 심한 두근거림을 겪었다. 체중계의 숫자는 줄었지만, 건강한 다이어트와는 거리가 먼 방법이었다.
약학대학을 졸업한 뒤 대학병원 약사로 첫 직장 생활을 시작했고, 신규 직원 건강검진에서 당뇨 전 단계 판정을 받았다. 단것을 즐기지 않았고 늘 바쁘게 움직였기에 예상하지 못한 결과였다. 그날을 계기로 혈당과 체중의 관계를 다시 공부하기 시작했고, 지금까지 8년째 혈당을 꾸준히 관리하고 있다.
약사로서 알고 있는 지식과 실제 생활에서 몸을 바꾸는 방법 사이에는 적지 않은 차이가 있었다. 이를 확인하기 위해 연속혈당측정기를 부착한 채로 밥과 과일, 외식, 식사 순서, 공복, 운동, 수면, 카페인, 영양제에 따라 혈당이 어떻게 달라지는지 직접 먹고 움직이며 기록해 왔다. 지금도 새로운 음식과 생활 습관이 혈당에 미치는 영향을 꾸준히 실험하고 있다.
이 책은 지난 8년간의 혈당 관리 경험과 반복된 다이어트의 시행착오, 약국 현장의 상담 경험, 의학적 근거와 실제 혈당 실험을 한 권에 집약한 결과물이다. 독자들이 저자와 같은 시행착오를 되풀이하지 않고, 일상에서 바로 적용할 수 있는 방법만 가져갈 수 있도록 복잡한 이론보다 구체적이고 지속 가능한 실천법을 중심으로 담았다.

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