차광렬 저자가 추천한 도서 : 알라딘

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홍정기의 장수근육 혁명 - 잠자는 속근을 깨워라!
홍정기 (지은이) | 깸(여성경제신문) | 2026년 9월
19,800원 → 17,820원 (10%할인), 마일리지 990원
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100세 시대, 중요한 것은 얼마나 오래 사느냐보다 얼마나 건강하고 활력 있게 사느냐다. 요즘 내가 천착하고 있는 ‘K-cell’ ‘롱제비티’도 마지막까지 건강하게 살아가는 시간을 늘리는 데 그 뜻이 있다. 홍정기 교수는 운동과학을 깊이 있게 연구하고, 수많은 사람의 몸을 변화시켜 온 현장 경험이 풍부한 전문가다. 그는 나이가 들어서도 내가 원하는 삶을 계속 살아가기 위해 속도와 파워, 협응성이 살아 있는 ‘장수근육’을 지켜야 하며, 그 핵심이 ‘속근’에 있다고 강조한다. 건강하게 오래 살고자 하는 우리 모두에게 이 책이 새로운 운동 기준을 제시할 것으로 기대한다.

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