유상우 저자가 추천한 도서 : 알라딘

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1.

브레인 덤핑 - 생각 정리의 기술
닉 트렌턴 (지은이), 김보미 (옮긴이) | 넥서스BIZ | 2025년 9월
16,800원 → 15,120원 (10%할인), 마일리지 840원
9.8 (38) | 세일즈포인트 : 885

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젖은 손 위에 올려져 있는 비누를 꽉 쥐어보라! 그 비누는 어느 방향으로든 미끄러져서 내 손을 벗어나게 될 것이다. 하지만 손바닥을 편 채로 그 위에 비누를 올려놓는다면 어디로 가지 않고 그 자리에 오랫동안 머물러 있을 것이다. 비누를 내가 원하는 목적이나 대상으로 보게 된다면, 집착하고 통제하려 할수록 문제가 생긴다. 이렇듯 과한 집착은 내가 원하는 방향과는 전혀 다른 방향으로 나를 이끌게 되어버리는 경우가 흔하다. 『브레인 덤핑』은 인생을 망치는 집착에서 무집착, 내려놓기로 가는 방법을 알려주는 유용한 책이다. 인간은 자신의 영역 밖의 상황까지 통제하려다 보면 부정적인 생각이 머릿속에 가득 차고 만다. 결국 우리는 집착들을 내려놓고 나를 해치는 생각들을 내다 버려야 한다. 내려놓기는 심리학에서 특정 대상이나 사람에 대한 집착을 버리는 과정을 설명할 때 자주 사용되는 개념이다. 비누 이야기처럼 어떤 대상이나 물질에 집착해서 그것을 잡으려 들면 들수록 오히려 그것과는 멀어지게 되는 현상이 우리의 삶 속에서 자주 벌어진다. 내려놓기야말로 오히려 그것에 다가갈 수 있고 그것을 오롯이 소유할 수 있는 방법이다. 관계에 집착하다 보면 오히려 그 관계를 망쳐버리는 수많은 경우에서 우리는 알 수 있다. 닉 트렌턴은 '내려놓기'를 통해 우리의 삶을 진정으로 균형 잡힌 상태로 이끌어가는 방법을 제시한다. 집착과 통제, 완벽주의로 인해 어려움을 겪고 계신 모든 분들께 이 책을 적극 추천한다. 나아가 관계에서 비롯된 문제로 힘겨워하는 많은 분들에게도 분명 큰 도움이 될 것이라 확신한다. 『브레인 덤핑』을 통해 부정적인 생각과 감정들을 밖으로 내다 버리고, 온전히 자신의 삶을 살아가는 데 필요한 소중한 통찰을 얻길 바란다.

2.

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여자와 남자는 왜 늘 평행선인 걸까? - 여와 남, 다름의 심리학
이장주 (지은이) | 소울메이트 | 2016년 3월
15,000원 → 13,500원 (10%할인), 마일리지 750원
9.0 (2) | 세일즈포인트 : 86

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과연 남녀 간에 서로 제대로 된 대화가 가능할까 싶을 정도로 여성과 남성의 인지구조는 전혀 다르다. 예를 들면 이성과의 교제가 시작되면 남성은 바로 결론에 도달하고 싶어하는 반면, 여성에게는 기승전결이 필요하다. 이렇듯 너무나도 분명한 남녀 간의 심리적 차이를 저자는 아주 재미있고 알기 쉽게 풀어나간다. 이성과의 관계로 고민해본 남녀라면 이 책을 필독서로 강력히 추천한다.

3.

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내 영혼을 위한 닭고기 수프 : 재소자 편 - 마음의 열림.희망.치유.용서를 위한 101가지 이야기
잭 캔필드, 마크 빅터 한센, 톰 라가나 (지은이), 유의정, 정구현 (옮긴이) | 하늘연 | 2015년 1월
18,000원 → 18,000원, 마일리지 900원
10.0 (1) | 세일즈포인트 : 23

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재소자와 그들 가족의 마음은 구겨지고 찢겨진 종이와 같습니다. 이 종이를 어떻게 펴고 붙여 나가는지는 그들이 다시 사회에 나와서 어떻게 적응하는지에 큰 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 이 책은 그들의 영혼을 울리는 강력한 메시지입니다. 저는 이 책을 그들에게 희망이라는 다른 이름으로 전하고 싶습니다.

4.

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어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까 - 중독으로부터 회복에 이르는 길 Choice
프레드릭 울버튼, 수잔 샤피로 (지은이), 이자영 (옮긴이) | 소울메이트 | 2013년 4월
16,000원 → 14,400원 (10%할인), 마일리지 800원
9.4 (11) | 세일즈포인트 : 143

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어떤 중독은 사람들을 죽음에 이르게 하기도 한다. 마약과 알코올처럼. 시대에 따라 중독의 대상은 변한다. 2000년대 초반의 메신저 중독에서 2010년대의 스마트폰 중독까지. 이 책에서 저자는 기록하는 습관부터 건전한 습관을 갖는 방법에 이르기까지 매우 구체적인 극복 방법을 제시한다. 중독에서 빠져나오고자 수많은 시도와 연이은 실패를 경험했다면 이 책에서 제시하는 방법에 귀를 기울여보기를 권한다. 당신의 의지가 새로이 다져지는 놀라운 경험을 하게 될 것이다.

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