고려대 대학원에서 문화심리학 박사, 임상심리학 석사 학위를 취득했다. 20년 이상 건강심리학 분야에서 연구와 강의를 해온 전문가로, 현재 우석대 심리학과 외래교수이며 K-교류분석상담협회 부회장을 맡고 있다. 고려대, 중앙대, 명지대 등 주요 대학에서 건강심리학, 발달심리학, 이상심리학을 강의해왔으며, 탁월한 강의 능력을 인정받아 고려대 교육대학원 명강의상을 수상했다.
최근에는 현대인의 수면 문제 해결에 주목하여, 1년 6개월간 20여 권의 수면 전문서적과 100편 이상의 최신 연구 논문을 분석했다. 이를 통해 개발한 ‘꿀잠이스트’ 숙면 전략은 과학적 근거에 기반한 체계적인 수면 개선 방법으로, 저자 본인이 직접 실천하여 그 효과를 검증했다.
대표 논문으로 '수면부족이 심리적 기능에 미치는 영향: 인지적, 정서적, 동기적 영향 연구의 개관'이 있으며, 저서로는 '문화심리학'(공저), '주연들의 나라 한국 조연들의 나라 일본: 한일비교의 문화심리학' 등이 있다. 현재는 건강심리학과 수면 과학의 통합적 접근을 통해 현대인의 수면 문제 해결을 위해 노력하고 있다.
