치열한 일상과 일터의 무게 속에서 10년간 원인 모를 만성 통증과 지독한 번아웃을 겪었습니다. 병원 검사 결과는 늘 ‘이상 없음’이었지만 몸과 마음은 끊임없이 비명을 지르고 있었습니다.
약과 병원에만 의존하던 악순환을 끊어내고, 스스로의 몸과 마음이 보내는 신호에 귀를 기울이면서 마침내 진정한 회복의 길을 찾았습니다. 돈을 들이지 않고도 일상 속에서 당장 실천할 수 있는 호흡, 감정 리셋, 생각 습관의 전환을 통해 무너진 자율신경의 균형을 되찾았습니다.
현재는 글을 쓰고 책을 펴내는 작가이자 독립출판인으로 활동하며, 자신처럼 이유 없는 통증과 번아웃으로 지쳐 있는 이들에게 따뜻한 위로와 실천적인 멘탈 회복 기술을 전하고 있습니다.