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강민서수면과 생활습관을 연구해 온 건강 자기계발 작가이자 수면 코치. 직접 극심한 불면을 겪고 회복한 경험을 바탕으로, 어려운 수면 과학을 누구나 오늘 밤 실천할 수 있는 작은 습관으로 풀어내는 데 집중한다. 약이나 값비싼 도구가 아니라 빛과 리듬, 환경과 마음을 다스리는 법으로 잠을 되찾도록 돕는 것을 목표로 한다. 대표작
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강민서수면과 생활습관을 연구해 온 건강 자기계발 작가이자 수면 코치. 직접 극심한 불면을 겪고 회복한 경험을 바탕으로, 어려운 수면 과학을 누구나 오늘 밤 실천할 수 있는 작은 습관으로 풀어내는 데 집중한다. 약이나 값비싼 도구가 아니라 빛과 리듬, 환경과 마음을 다스리는 법으로 잠을 되찾도록 돕는 것을 목표로 한다. 대표작
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