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감정을 바꾸기보다,감정을 이해하는 방식에 집중한다.하루의 컨디션이왜 달라지는지,같은 상황에서도왜 다르게 반응하는지에 대한질문에서 출발해마음의 흐름을 관찰하고정리하는 과정을 이어왔다.감정은통제의 대상이 아니라읽어야 하는 신호에 가깝다고생각한다.지금의 감정을정확하게 이해할수록선택은 더 단순해지고,삶의 방향도자연스럽게 정리된다고 믿는다.복잡한 감정을쉽게 설명하기보다누구나 스스로 알아차릴 수 있도록풀어내는 데 집중한다.
