"아빠곰은 뚱뚱해~" 아들의 해맑은 동요 한 소절에 110kg의 낡은 세상을 부수기로 결심한 남자.
평범한 직장인이자 남편, 아빠였던 그는 '꾸준함'이라는 가장 강력한 무기 하나로 6개월 만에 33kg을 감량하며 인생의 극적인 전환점을 맞았다. 잦은 야근과 스트레스로 불어난 체중, 건강 악화로 자신감을 잃었던 과거를 뒤로하고, 이제는 수많은 사람들에게 '나도 할 수 있다'는 용기를 주는 희망의 아이콘이 되었다.
그의 성공은 거창한 계획이 아닌, 누구나 할 수 있는 세 가지 약속에서 시작되었다. '매일 1만 5천 보 걷기', '하루 2L 물 마시기', '건강한 음식 챙겨 먹기'. 이 단순한 약속을 꾸준히 지킨 결과, 그는 체중 감량을 넘어 삶의 모든 것을 바꾸는 '3대 자산'을 쌓아가고 있다. 에너지 넘치는 '건강 자산', 긍정적인 '매력 자산', 그리고 삶을 경영하는 지혜인 '경제 자산'이 그것이다.
10년 이상 교육 및 코칭 전문가로 활동해 온 그는 자신의 다이어트 과정에 고도의 전문성을 접목했다. 코칭 기법으로 동기를 분석하고, 심리학적 원리로 마음을 다잡았으며, 스마트 기기로 데이터를 관리하는 등 철저한 자기 분석에 기반한 스마트한 프로젝트를 수행했다.
이제 작가 '꾸준한준'은 자신의 모든 경험과 지혜를 이 책에 담아, 당신의 '꾸준한 변화'를 응원하고자 한다. 그의 이야기는 당신의 삶에도 놀라운 터닝포인트가 되어줄 것이다.
미국 University of Oregon (스포츠 마케팅 전공) 고려대학교 경영전문대학원 (MIS & 마케팅 전공, MBA) Google 공인 교육전문가 (트레이너 & 코치)
