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습관·실행력·지속력 분야 연구자, 작가.한때는 누구보다 많은 계획을 세웠지만,끝내는 법을 몰라 늘 자책하곤 했다.이후 뇌과학, 심리학,행동 습관 연구를 바탕으로‘지속력 시스템’을 스스로 설계하면서실행력과 꾸준함을 회복했다.현재는 강연, 칼럼,집필 활동을 이어가고 있다.복잡한 이론보다누구나 당장 실천할 수 있는작고 현실적인 전략을 전하는 것이작가의 글쓰기 원칙이다.
