비만 어린이들의 공통적인 특징은 야외 활동이 적고, 혼자서 무작정 많이 먹으며 가려 먹는다는 것입니다. 해답은 여기에 있지요. 일찍부터 골고루 먹는 습관과 일찍 자는 습관에 아이를 길들이는 것이에요. 초등학교 입학 전까지 정상 체중을 유지시키고, 사춘기 전까지 키와 체중의 비율을 적정하게 맞춰 자라도록 합니다. 이것이 이 책을 통한 지혜로운 부모님의 아이 사랑 방법입니다.
1부 프롤로그, 미병을 아는 법에서는 한의학의 치료 개념인 미병(未病)이란 어떤 것인가를 충분히 인식시키고 각종 신체적으로 괴로운 증상들을 가지면서도 검사상 이상을 발견하지 못하는 문제점들을 그 원리와 함께 알 수 있도록 정확한 한의학적 이해와 섭생 방법을 제시했다. 또 평소 생활할 때의 주의점과 한의학 용어를 현대식 의미로 풀어 설명하고 자연과의 조화로운 생활을 통한 균형 있는 건강법을 설명했다.
2부 병 아닌 병에서는 흔히 우리 주변에서 너무나 쉽게 발견되는 증상들, 즉, 환자인데 환자로서 취급 못 받는 사람들, 병이나 증상을 갖고 있으면서 거기에 적절한 대처가 어려운 환자들을 위해 제반 증상들을 구체적으로 기술하여 그 해결책을 제시하고 있어 많은 사람에게 커다란 희망과 용기를 심어 줄 책임을 확신한다.
이 책의 출간으로 크게는 국민 건강에 이바지하며 한편으론 한의학 발전에 알찬 밑거름이 되었으면 하는 바람이다.
