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![[중고] 당신의 뇌 나이 (왜 어떤 뇌는 나이보다 젊은가)](https://image.aladin.co.kr/product/2037/41/cover500/8991186777_1.jpg)
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뇌도 몸처럼 가꾸어야 젊어진다!
왜 어떤 뇌는 나이보다 젊은가『당신의 뇌 나이』. 이 책은 구체적으로 어떤 자극이 뇌 기능을 긍정적으로 활성화하며, 신체 운동과 식습관을 어떻게 가져야 하는지에 대해 논의한다. 저자는 뇌가 건강하고 젊어지려면 뇌도 몸처럼 가꾸고 돌보는 뇌 피트니스가 필요하다고 말하며, 특히 생리의학적으로 인생의 분기점이 되는 서른 이후부터는 뇌 휴식과 뇌 피트니스가 주기적으로 이루어져야 한다고 강조한다.
뇌 피트니스는 기억력과 어휘력, 논리력, 분석력, 창의력의 강화를 돕는, 저자가 만든 뇌 기능 활성화 프로그램이다. 뇌 피트니스에는 신체 운동과 명상, 뇌 휴식도 포함되어 있다. 뇌 피트니스를 7일 프로그램과 7주 프로그램으로 나누어, 하루 한두 시간으로 시도해볼 수 있도록 구성하였다.
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