책 소개

2025년 문화체육관광부
‘중소출판사 성장부문 제작지원’ 사업 기획안 부문 선정작

이 동화는 도파민 중독에 빠진 가족의 이야기예요. 도파민 중독 세태를 다룬 이 동화는 2025년 문화체육관광부에서 주최하는 ‘중소출판사 성장부문 제작지원’ 사업 기획안 부문에 선정되었어요. 즉각적인 즐거움을 안겨 주는 도파민 충전이 우리 삶에 무엇을 남기는지 생각해 보게 합니다.

줄거리

단맛, 드라마, 중고 거래, 숏폼 영상……
갖가지 도파민에 빠진 도파미네 가족,
과연 도파민 디톡스에 성공할 수 있을까?

초등학교 3학년 도파미네 가족은 각자의 도파민에 푹 빠진 '도파민 가족'입니다. 집안의 막둥이 레미의 돌잔치를 가던 날, 레미를 집에 두고 오는 소동이 벌어져요. 아빠는 온 가족의 도파민 중독 상태를 해결하고자 중고 거래 앱에서 도파민 디톡스 캠프 무한 이용권을 구입해요. 그 결과 온 가족이 캠프에 입소하게 되지요. 그런데 캠프의 처방은 뜻밖에도 도파민 행위를 마음껏 하라는 것이었어요. 처음에 모두 신이 나서 훈련에 임했지만 시간이 흐를수록 훈련에 지쳐 갔지요. 과연 파미네 가족은 무사히 캠프를 마칠 수 있을까요?

출판사 리뷰

도파민 중독, 이대로 괜찮을까요?

도파민은 중추신경계에 있는 신경전달물질이에요. 도파민은 특히 기분이나, 동기 부여, 보상 같은 것과 연관되어 있어요. 기분이 좋아지는 ‘행복 호르몬’이라고도 불려요. 평소보다 강한 자극을 받으면 도파민 분비가 많아져서 즐거움을 느끼게 되지요. 이 과정이 과도하게 반복되면 특정 행위 등에 중독되고 더 강한 자극을 찾게 된다고 해요.

요즘에는 손 하나만 까딱하면 뭐든지 쉽게 볼 수 있고 접할 수 있는 것들이 많아요. 재미있는 영상도, 갖고 싶은 물건도 손쉽게 취할 수 있지요. 하지만 이런 편리함은 우리에게 문제가 되고 있어요. 쉽게 재미와 흥미를 얻다 보니, 점점 더 큰 자극을 원하게 되면서 도파민 중독에 빠지게 된 거예요. 그 결과 일상생활에 집중하기 어려워지는 현상이 일어나고 있어요. 결국 집중력과 인내심이 점점 약해지고, 작은 성취에서 오는 만족감도 느끼기 어려워지기도 해요.

도파민 중독에 빠진 가족,
‘도파민 디톡스 캠프 무한 이용권’을 구매하다

이 동화는 도파민 중독에 빠진 가족의 이야기를 담고 있어요. 숏폼 영상을 보느라 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 언니, 막장 드라마에 푹 빠져 지내는 엄마, 중고 거래 앱 알림이 울리면 무조건 사고 보는 아빠, 그리고 주머니 속에 항상 초콜릿을 갖고 다니는 도파미까지. 도파미네 가족은 하루 종일 각자의 도파민을 충전하느라 정신이 없지요.

그러던 어느 날, 사건이 벌어져요. 도파미네 가족의 막내, 레미의 돌찬지가 있는 날, 레미를 집에 두고 출발하는 대소동이 벌어져요. 그뿐만이 아니었어요. 레미를 집에서 겨우겨우 데리고 왔는데, 답례품을 놓고 오기까지 하지요. 파미네 가족은 도파민 중독에 빠져 집중력을 잃고 만 거예요.
아빠는 문제의 심각성을 깨닫고 중고 거래 앱에서 '도파민 디톡스 캠프 무한 이용권'을 구매합니다. 결국 도파미네 가족은 도파민 디톡스 캠프에 입소하게 돼요. 캠프에서 내려진 처방은 뜻밖에도 하루에 열 시간씩 '마음껏 도파민을 충전하라'는 것이었어요.
훈련을 이어 가던 가족은 며칠 지나지 않아 점점 지쳐 갑니다. 초콜릿이 더 이상 달지 않고, 드라마가 재미없어지고, 중고 거래에도 질리는 순간이 찾아온 것이지요.

도파민에 푹 절여진 일상에 대해 묻다
우리에게 꼭 필요한 집중력을 되찾아 주는 이야기

이 동화는 다양한 중독에 빠진 가족의 모습을 보여 주면서 얼마만큼의 도파민 충전이 우리에게 행복을 가져다주는지 묻습니다. 하루 종일 단 음식을 먹고 막장 드라마를 보고 중고 거래 등을 한다면 과연 행복해질 수 있는지요. 도파민에 푹 절여진 삶은, 우리에게 무엇을 남기게 될까요? 즉각적인 즐거움만 쏟아 주는 도파민 중독은 우리의 삶에 필요한 집중력을 빼앗아 가요. 정작 중요한 것에 대한 집중을 가로막아 버려요.

진짜로 우리에게 필요한 것은 천천히 오래 가는 즐거움이 아닐까요? 그 즐거움을 찾기 위해서는 꽤 오랜 시간을 투자해야 할지도 몰라요. 시간을 들여 노력을 기울이고, 몇 차례 실패를 할 수도 있고요. 그 과정을 거치고 나서 목표 달성을 이루었을 때 느껴지는 짜릿함은 우리 인생을 아주 달콤하게 물들여 줄 거예요.

이 동화가 건강한 도파민 충전에 대해 생각해 보는 계기가 되기를 바랍니다. 내가 평소에 좋아했던 도파민 충전 행위가 어느 정도로 충족되어야 적절한지도 밸런스를 맞추어 보세요. 또한 무엇을 할 때, 깊은 행복을 느끼는지 곰곰 생각해 보고 나의 일상에서 소중한 것들을 찾아보세요. 너무 가까이 있어서, 혹은 멀게만 느껴져서 포기하거나 지나쳤던 것들을 조금씩 천천히 끌어내 보세요. 삶을 건강하게 가꾸어 나갈 수 있게 될 거예요.

“내가 좋아하지 않는 것이라 할지라도, 해야 하는 일이라면 당연히 해내야 한다는 것도 알았으면 합니다. 건강을 위해서라면, 가리던 음식도 먹을 줄도 알아야 하고, 스마트폰 보는 게 독서보다 쉽고 재미있지만, 책을 읽어 사고를 넓혀 가야지요.

그런 행위들은 도파민을 다소 자극하지 않는다고 하더라도, 나의 책임이 필요한 것이라면, 꾹 참아 내고 해 나가는 멋진 여러분이 되기를 바랄게요.”

-작가의 말 중에서

차례

도파민 가족
레미야!
단맛 중독
드라마 중독
중고 거래 중독
숏폼 중독
중증 도파민 센터
도파민 충전
더 센 자극이 필요해
소소하지만 확실한 행복
작가의 말

책 속으로

우리 가족은 왜 심각하냐고요? 그건 바로 중독 때문이에요. 중독은 무엇인가에 어마어마하게 빠져 있다는 거예요. 하루 종일 그것만 신경 쓰느라 다른 건 생각도 안 나는 상태죠.
우리 가족을 중독시킨 건 심심하고 밍밍한 것들이 아니랍니다. 화끈하고 짜릿한, 한마디로 도파민이 팍팍 끓어오르게 하는 것들이죠.

-9쪽 중에서


“누가 우리 집중력을 도둑질했는데요?”
아빠는 기다렸다는 듯 단호하게 말했어요.
“도파민!”
“도파민? 걔가 왜 도둑질을 해.”
언니가 아빠를 쳐다보지도 않은 채 물었어요.
“우린 지금 모두 도파민의 노예, 도파민 중독 상태야. 웬만한 것으로는 자극받지도 않는 그런 상태라고. 그러니까 도파민 디톡스를 해야겠어.”
“디톡스는 뭔데요?”
내가 아빠에게 물었어요.
“몸 안의 독소를 없애는 일! 우리의 도파민 중독 증세를 없애는 일을 하자는 거야. 내가 감자 마켓에서 딱 좋은 상품을 봤거든?

-27쪽 중에서


“내가 왜 단 걸 좋아하는데? 왜 이렇게 단맛에 빠지게 되었는지, 알기나 해?”
그건 다 학교에서 친구 사귀기 어려웠기 때문이에요. 주머니를 뒤적이면 초콜릿이나 젤리가 꼭 자리를 차지하고 있었던 것은요. 친구가 없는 순간에도 혀 위의 단맛만 있다면 혼자라도 달콤해질 수 있었어요. 달콤함은 나를 편안하게 해 줬어요.

-39쪽 중에서


“지금 여러분은 누가 뭐래도 자극을 포기할 수 없잖아요. 그러니까 마음껏 해 보세요! 이 캠프에 있는 동안, 여러분 마음대로 살아 보는 겁니다. 여러분의 도파민이 완충될 때까지 무한으로 이용해 보세요!”
모두의 눈이 휘둥그레졌어요.
“무한 이용권이라더니, 끝도 없이 도파민을 자극하는 거였어?”
엄마가 아빠를 보며 물었어요.
“와, 이거 실화냐?”
언니는 당장 스마트폰을 꺼내 들더니 손가락을 바쁘게 올리기 시작했어요.
나도요, 진짜 기분이 좋았어요. 초콜릿을 삼시 세끼 먹을 수 있다니요! 엄마를 쳐다보았더니, 엄마도 눈에서 별이 쏟아질 것처럼 반짝거렸어요.

-64~65쪽 중에서


그런데 셋째 날 오후부터 급격히 시간이 안 지나가는 거예요. 하루 종일 초콜릿을 먹어도 지루하게 느껴졌지요. 아무도 말리지 않기 때문일까요? 계속 충전되는 도파민 자극에 살짝 질린 걸까요? 게다가 더 놀라운 건 초콜릿이 더 이상 달지 않았어요.
나는 가족들을 한 명 한 명 바라보았어요. 모두 각자의 도파민을 열심히 충전하고 있었지만, 확실히 전보다 달랐어요. 눈빛이 덜 반짝이는, 더 이상 도파민을 자극하지 못한다는, 그런 느낌을 받은 거예요.

-78쪽 중에서


힘든 일상을 견디게 해 주는 건 어쩌면, 계속된 자극 추구는 아닐 거예요. 가끔의 달콤함, 잠깐의 쇼핑, 또 적당한 정도의 드라마와 숏폼 시청일지도요. 원하는 것을 넘치게, 무한으로 누리는 것보다 가끔, 조금씩 하는 게 더 짜릿한 것 같아요.
어쩌면 우리에게 소소하지만 확실한 행복을 주는 것들은 시간이 지날수록 깊어지는 행복일지 몰라요. 서로 얼굴을 보면서 나누는 대화, 그 속에서 피어나는 웃음, 목표를 세우고 힘들어도 이겨 내다 마침내 이루었을 때의 쾌감. 그럴 때, 도파민이 자극되는 것보다 더 큰 행복에 빠질지도 몰라요. 그 순간을 맞이하려면, 꽤나 신경을 써야 할 거예요. 그러면 도둑맞았던 집중력을 찾게 될지 모르죠.

-105쪽 중에서

작가 소개

글 | 제성은

새벗문학상을 수상하며 동화작가가 되었습니다.
지금까지 <사춘기 대 갱년기> 시리즈, <단톡방 귀신> 시리즈, <끝말잇기 제왕의 비법> 시리즈, 《인플루언서 엄마를 고발합니다》, 《달빛 천사 구미호》, 《내일 네 컷 사진관》, 《랜선 아빠》, 《랜덤 가족》, 《잔소리 센터》, 《이모티콘은 우릴 보고 웃지》, 《최애의 소문》, 《나 대신 선택해 줘, 무물봇》 등 50여 권의 책을 출간했습니다.
《소음 모으는 아파트》가 구로구 올해의 책(2021년), 《오후 네 시의 놀이터》가 천안시 올해의 책(2022년), 《내일 네 컷 사진관》이 안산시 올해의 책(2026년), 《랜선 아빠》가 영광군 올해의 책(2026년), 《아들사춘기 대 갱년기》가 대구시 동구 올해의 책(2026년)으로 선정되었습니다.

그림 주현조

그림책 상상학교에서 그림책을 공부했어요. 좋아하는 일을 마음껏 할 수 있는 매일에 감사합니다. 지은 책으로는 《응가하자!》, 《요술 안경》, 《엉뚱한 과학실》, 《따끈따끈 말 베이커리》 등이 있습니다.

도서 정보

상품구성 상세 보러가기 >

1) 12,600원 펀딩
- <도파민 가족 캠프> 도서 1부
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2) 15,000원 펀딩
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