[중고] 병 안 걸리는 장 건강법

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[중고] 병 안 걸리는 장 건강법
신야 히로미,이사자와 야스에 (지은이),나지윤 (옮긴이)살림2010-06-20

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장을 건강하게 만드는 마사지법과 식사법!

건강한 장을 위한 장 마사지법과 식사법『병 안 걸리는 장 건강법』. 의 저자 신야 히로미 박사가 제안하는 장 건강 실천 편이다. 각종 스트레스와 긴장 속에서 불규칙한 생활을 하는 많은 현대인들이 장 질환에 시달리고 있다. 하지만 약으로 무리하게 장을 자극하면, 기존에 갖고 있던 장의 배출능력마저 저하되고 만다. 이 책에서는 숙변을 제거하고 쾌변을 돕는 방법으로 쉽게 실천해볼 수 있는 장 마사지를 추천한다. 또한 장을 건강하게 유지하려면 배변능력뿐 아니라 무엇을 어떻게 먹느냐도 중요하다고 강조하면서, 장에 좋은 식사법까지 함께 알려준다.

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최상	새것에 가까움	변색 없음 찢어진 흔적 없음 닳은 흔적 없음 낙서 없음 얼룩 없음 도서 겉표지 있음	변색 없음 닳은 흔적 없음 낙서 없음 얼룩 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
상	약간의 사용감은 있으나 깨끗한 책	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 찢어진 흔적 없음 약간의 모서리 해짐 낙서 없음 도서 겉표지 있음	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 약간의 닳은 흔적 있음 낙서 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 아주 약간의 접힌 흔적 있음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
중	사용감이 많으며 헌 느낌이 나는 책	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 2cm 이하의 찢어짐 오염 있음 낙서 있음 도서 겉표지 없음 아웃케이스 없음	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 오염 있음 낙서 있음 (이름 포함)	변색 없음 2cm 이하 찢어짐 있음 5쪽 이하의 필기 및 풀이 또는 밑줄 있음 얼룩 및 오염 있음 제본 탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 없음

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