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![[중고] 브레인 다이어트 (다이어트, 뇌부터 바꾸자)](https://image.aladin.co.kr/product/10147/7/cover500/k882536470_1.jpg)
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다이어트를 위해 뇌부터 바꾸자!
최근 영국에서 실시한 조사에 따르면 다이어트 인구 10%가 다이어트 중 우울증이나 업무저하 증세를 보였다고 한다. 이는 살을 빼서 예뻐지고 더 자신감을 가지고 싶었음에도 잘못된 다이어트 방법과 식습관이 오히려 몸과 마음을 망가뜨렸다는 것을 뜻한다. 즉흥적인 다이어는 요요현상을 가져오는 것은 물론이고 다이어트 실패 확률이 높이므로 상실감에 빠지기 쉽다. 특히 미용 목적을 두고 다이어트를 할 것이 아니라, 다이어트의 목적 첫 번째는 언제나 '건강'이어야 한다.
『브레인 다이어트』는 더 건강해 지기 위한 다이어트를 위해 뇌가 주는 ‘배고픔’을 충분히 충족시켜서 스트레스 없이 다이어트를 할 수 있게 하는 방법을 제시한다. 뿐만 아니라 치매방지를 비롯하여 두뇌 발달에 좋은 음식을 소개함으로 건강을 챙기면서 다이어트 할 수 있는데 도움이 될 수 있도록 구성되어 있다. 따라서 남녀노소 누구에게나 꼭 필요한 건강 다이어트 지침서가 될 수 있을 것이다.
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