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![[중고] 365일 자전거 다이어트 (내 몸을 바꾸는)](https://image.aladin.co.kr/product/394/30/cover500/8996161810_1.jpg)
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자전거를 통해 지구가 살아나고, 더불어 내 몸의 라인도 살아난다!
내 몸을 바꾸는 자전거 운동비법 『365일 자전거 다이어트』. 복부비만으로 시달리던 40대 남성인 저자가 자전거를 통해 몸매를 가꾸고 인생의 즐거움을 되찾은 다이어트 일기가 펼쳐진다. 운동 강도를 마음대로 조절할 수 있고 의지가 약한 사람들도 다이어트 목표를 달성할 수 있게 해주는 ‘자전거’ 타기의 상세한 설명과 더불어 자전거를 고르고 유지하는 방법까지 알아보자.
살이 찌는 건 쉽지만 빼는 건 정말 어렵다는 사실을 누구나 알고 있다. 하지만 반복된 다이어트가 성공하지 못하면 어느 순간 손을 놓게 되고, 우리 몸은 더 이상 손쓰기 힘든 지경에 이른다. 편의점 갈 때조차 자가용을 이용하던 저자가 바로 그런 상태였다. 그래서 그는 자신의 복부비만을 고려해서 관절에 무리를 주지 않는 자전거 운동을 선택한다.
필요한 부분에만 가늘고 작은 근육이 붙은 다리를 갖고, 휘발유를 태우는 대신 지방을 태우는 방법은 바로 자전거를 타는 것이다. 이 책은 건강과 경제 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 ‘자전거 다이어트’로 건강을 이뤄낸 저자의 경험담을 상세한 해설과 유쾌한 문체로 전한다. 또한 각 에피소드들을 만화를 통해 쉽고 재미있게 이해할 수 있도록 전한다.
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