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![[중고] 아침 5시의 기적 (인생을 바꾸는 아침 기상의 힘)](https://image.aladin.co.kr/product/10174/47/cover500/k082536574_1.jpg)
2017년 자기계발 분야 12위
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아침 5시, 기적이 찾아온다!
당신은 혹시 오늘도 정신없는 아침을 보내지 않았는가? 『아침 5시의 기적』은 당신이 무심코 흘려보낸 아침 시간이 인생을 바꿀 수 있는 절호의 기회를 품고 있다고 강조하며 두 배로 근사한 삶을 원한다면 아침 일찍 일어날 것을 제안한 책이다. 그리고 하루 중 온전히 나를 위한 유일한 시간으로 아침 5시를 제시했다.
누구보다 아침잠이 많고 최대한 늦게 일어나기 위해 애쓰던 저자는 바쁜 일상 속에서 자신이 좋아하는 마라톤을 위해 아침 5시 기상을 실천하기 시작한다. 그에게 있어 아침 5시 기상은 인생을 송두리째 바꾸는 놀라운 경험이었고, 이를 더 많은 사람들과 나누고자 ‘The 5 AM Miracle’이라는 팟캐스트를 시작하기에 이른다. 미국 사람들의 아침을 바꿨다고 평가받는 이 화제의 팟캐스트를 책으로 만나본다.
총 3부로 구성된 이 책은, 1부에서 아침 5시가 주는 놀라운 혜택을 강조하며 왜 아침 5시 기상을 실천해야 하는지 설명하고, 아침형 인간으로 변하기 위한 효과적인 7단계를 간단히 소개한다. 그런 뒤, 2부에서는 아침 기상을 돕는 7단계를 구체적으로 설명한다. 3부에서는 이 책에서 말한 방법을 30일 동안 차근차근 실천해 볼 수 있도록 알려준다. 책에서 말하는 모든 단계를 다 실천할 필요는 없다. 자신에게 맞는 단계를 선택해 몇 가지 중요한 행동만 따라해도 당신은 아침형 인간이 될 수 있을 것이다.
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편집장의 선택
편집장의 선택
"남은 인생은 당신의 아침 습관이 결정한다"
팀 쿡과 미셸 오바마를 지금의 자리에 있게 해준 원동력은? 바로 '아침 5시 기상'이다. 이 책의 저자는 바쁜 일정 때문에 좋아하는 마라톤 연습을 제대로 못 하는 일이 반복되자 '아침 5시 기상'이라는 어려운 선택을 한다. 그러나 이 선택으로 저자는 인생이 달라지는 엄청난 변화를 체험하며 이 경험을 더 많은 사람들과 나누기 위해 'The 5 AM Miracle' 이란 팟캐스트를 진행하기 시작한다.
이 책은 독자들이 '아침형 인간'이 되길 권한다. 다만 그것이 꼭 5시여야만 할 필요는 없고 뚜렷한 목적이 있는 삶, 하루 중 온전히 나를 위한 유일한 시간을 만들 것을 권한다. 인생의 기적까지는 아니더라도 나의 삶을 조용히 돌아보고 싶은 사람, 하루하루 쳇바퀴 굴러가는 삶을 바꾸고 싶은 사람들에게 추천하는 책.
- 자기계발 MD 홍성원 (2017.02.14)
출판사 제공 카드리뷰
출판사 제공 카드리뷰
