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다이어트는 방법이나 의지의 문제가 아니라 ‘마음’의 문제다!
『마인드 디톡스 15일』은 마인드디톡스코칭 대표 오상민 코치가 여전히 다이어트의 굴레에서 빠져나오지 못한 사람들을 위해 건강한 다이어트 방법을 안내한다. ‘가짜 허기 신호’를 보내는 원인을 파악하고 해소할 수 있도록 구성된 이 책은 이제껏 1:1로만 진행해오던 저자의 스페셜 코칭을 모두 담아냈다. 다이어트의 결과물인 ‘바디’가 아닌 살이 찌는 근본 원인인 ‘마인드’에 초점을 맞추어 트레이닝한다. ‘마인드 디톡스’의 원리를 총 3부로 나누어 누구나 성공할 수 있도록 체계적으로 설명하고 있다.








