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![[중고] 마흔 뱃살과의 전쟁 (몸 좀 되는 남자들 전성시대)](https://image.aladin.co.kr/product/2590/56/cover500/8997787071_1.jpg)
2013년 건강/취미 분야 121위
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뱃살, 이제 식사 제한과 운동 없이도 뺄 수 있다!
몸 좀 되는 남자들 전성시대 『마흔 뱃살과의 전쟁』. 이 책은 바른 자세를 유지하며 배를 수축하는 동작만으로도 뱃살을 빼는 ‘드로인(draw in)’ 운동법을 제안한다. 드로인 뱃살운동이 어떻게 뱃살을 뺄 수 있게 해주는지, 어떤 방법으로 운동하는지를 과학적 원리와 사례를 들어 조목조목 설명한다.
이 책은 식사 제한, 유산소운동, 복근운동 등 우리가 흔히 효과적이라고 생각하는 다이어트법이 왜 효과가 없는지를 설명하고, 드로인 뱃살운동의 기본과 체형별 운동법을 설명한다. 또한 다이어트 시에 주의할 점, 뱃살 빼기를 넘어 더 멋진 몸매를 위한 다양한 운동법을 소개한다.
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