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[중고] YOGA ASANAS (요가 아사나) (NADIA’S 425 POSE) - Nadia's 425 Pose
- 이승아 (지은이)상상공방(동양문고)2007-08-20
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![[중고] YOGA ASANAS (요가 아사나) (NADIA’S 425 POSE)](https://image.aladin.co.kr/product/96/96/cover500/8983005637_1.jpg)
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요가 아사나란(asana · 座法 · sit), 좌법이라고도 하며, 체위라고도 한다. 흔히들 요가 동작을 의미하는 말로 받아들이기도 하나, 라자 요가에서는 명상을 하기 위한 준비 단계라고도 하며 하타 요가에서는 호흡을 위한 준비 단계인 동시에 체위 그 자체가 목적을 갖기도 한다. 이 책에 소개된 425개의 아사나들은 고유의 명칭과 초보자 자세, 수많은 변형 자세로 구성돼 있다. 균형과 정확성을 중요시하는 아사나의 섬세함과 정확함을 사진을 통해 직접 확인할 수 있다는 것이 최대의 장점이다....
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