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직접 요가를 지도하고 있는 저자들이 최대한 안전한 동작을 중심으로 많은 사람들이 요가를 배울 수 있도록 안내하는 책이다. 코스별, 목적별, 연령별로 동작이 구분되어 있어 목적에 맞게 쉽게 따라 할 수 있다. 저자와 가족들이 직접 모델이 되어서 누구나 쉽게 요가를 통해 건강을 지킬 수 있다는 것을 보여준다. 아무렇게나 따라하는 요가가 아니라 각자의 연령과 체형 그리고 건강 상태에 맞게 하는 요가를 제안한다. 한의사이기도 한 저자는 한방상식으로 요가의 효능을 풀어내어 독자들이 동작을 더욱 깊이 이해할 수 있도록 도와?..
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