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2-Day 다이어트, 주7일 다이어트보다 강하다!
SBS 《끼니 반란》에서 소개해 화제가 된 『2-Day 다이어트』. 영국의 저명한 영양학자 미셸 하비 박사와 유방암 전문의 토니 하웰 교수는 12년간의 임상연구를 통해 방법과 효과가 검증된 간헐적 단식 다이어트를 내놓았다. 이들이 고안한 간헐적 다이어트는 일주일에 2일은 저탄수화물·고단백질 식사를 하고 나머지 5일 동안 정상적으로 식사를 하는 2-Day 다이어트이다.
이 책은 2-Day 다이어트를 가장 효과적으로 실천하기 위해, 무엇을 어떻게 먹어야 하는지에 대한 안내, 성별·체중·나이에 맞게 적용하는 방법, 효과를 극대화하는 운동법, 다이어트를 성공으로 이끄는 실천 노하우·레시피까지 담았다. 나아가 체중 감량에 성공한 이후 1-Day 유지 다이어트로 체중과 건강을 유지하는 방법도 자세히 소개한다.




