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[중고] 미친세상에서 용감하게 살아가기 (당당하게 버티고 필요할 때 행동하는 용기강화의 심리학) - 당당하게 버티고 필요할 때 행동하는 용기강화의 심리학
- 로버트 비스워스 디너 (지은이),민지영 (옮긴이)한빛비즈2013-01-04
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![[중고] 미친세상에서 용감하게 살아가기 (당당하게 버티고 필요할 때 행동하는 용기강화의 심리학)](https://image.aladin.co.kr/product/2233/17/cover500/8994120505_1.jpg)
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용감한 삶은 충실한 인생의 전제조건이다!
당당하게 버티고 필요할 때 행동하는 용기강화의 심리학『미친세상에서 용감하게 살아가기』. ‘심리학계의 인디애나 존스’라 불리는 로버트 비스워스-디너 박사가 새로운 관점에서 ‘용기’를 조망한다. 저자는 진정한 용기란 눈에 보이는 행동이 아니라 좌절하지 않고 버텨내는 태도와 정신이라고 이야기하며, 보통 사람들에게 힘을 주기 위해 ‘용기지수’를 개발하였다.
‘용기지수’는 ‘두려움’과 ‘행동의지’의 두 가지 요소로 이뤄지는데 두려움이 작을수록, 행동의지가 커질수록 높아진다. 흥미로운 심리실험과 에피소드, 인터뷰를 통해 용기지수를 높이는 다양한 방법을 알려주고, 우연이나 미신을 믿는 ‘마법적 사고’를 이용하면 불안을 극복하고 자신감을 높일 수 있음을 알려준다. 더불어 근육에 힘을 줬다가 이완하는 PMR 기법, 심호흡으로 완급을 조절하는 방법 등 당당하게 버티고, 필요할 때 행동하게 하는 용기의 심리기술을 소개한다.
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