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책 정보
· ISBN : 9788960603509
· 쪽수 : 412쪽
· 출판일 : 2014-08-22
책 소개
목차
지은이의 말┃나를 이해하면 골프도 이해가 됩니다!
Part 01. 우리가 잘못 알고 있는 골프에 대한 오해
01. 무조건 열심히 연습하면 싱글 골퍼가 된다는 오해┃02. 나도 타이거 우즈처럼 될 수 있다는 오해┃03. 골프는 무조건 정석으로만 쳐야 한다는 오해┃04. 남들과 똑같이 연습했는데 나만 늘지 않는다는 오해┃05. 특별히 안 된 것도 없는데 스코어가 나지 않는다는 오해┃06. 근육을 발달시키면 골프에 마이너스라는 오해┃07. 미디어에서 소개하는 골프레슨은 모두 도움이 된다는 오해┃08. 골프는 일단 드라이브의 비거리라는 오해┃09. 골프는 젠틀한 신사의 게임이라는 오해┃10. 장비가 비싸면 공이 잘 맞는다는 오해
Part 02. 어드레스, 이렇게 훈련하면 된다
11. 모두에게 달라야만 하는 그립의 굵기┃12. 나에게 맞는 그립을 잡는 강도┃13. 나에게 맞는 그립의 종류┃14. 그립을 잡는 힘에 대한 오해┃15. 그립을 잘 잡기 위한 훈련┃16. 어드레스 때 기본 스탠스 자세┃17. 어드레스 때 무릎의 위치 ①┃18. 어드레스 때 무릎의 위치 ②┃19. 어드레스 때 클럽의 모양┃20. 스탠스로 회전의 범위를 다르게 하라┃21. 장타자들의 스탠스┃22. 나에게 맞는 티의 높이에서 치기┃23. 체형에 맞는 어드레스┃24. 스스로 확인하는 클럽페이스┃25. 어드레스 때 올바른 머리 위치┃26. 타깃으로 바로 서기
Part 03. 테이크백과 백스윙, 스스로 교정할 수 있다
27. 올바른 클럽페이스의 모양과 각도┃28. 올바른 클럽페이스를 위한 연습 방법┃29. 스스로 스윙 교정하기 ①┃30. 스스로 스윙 교정하기 ②┃31. 리버스 피봇 백스윙을 스스로 교정하기┃32. 잘못된 백스윙의 원인┃33. 잘못된 백스윙을 위한 스트레칭┃34. 부드러움을 위한 스트레칭┃35. 백스윙의 구분┃36. 그립에 따라 달라지는 백스윙
Part 04. 다운스윙부터 피니시까지 제대로 알자
37. 끝까지 공을 보고 있어야 할까?┃38. 나에게 맞는 다운스윙 리드 방법┃39. 비거리를 늘리는 손목의 자세┃40. 올바른 체중 이동 확인 방법┃41. 잘못된 체중 이동 교정 방법┃42. 밸런스를 잡기 위한 운동┃43. 나만의 임팩트 자세를 만들기 위한 운동 ①┃44. 나만의 임팩트 자세를 만들기 위한 운동 ②┃45. 나만의 임팩트 자세를 만들기 위한 운동 ③┃46. 나만의 임팩트 자세를 만들기 위한 운동 ④┃47. 뒷땅을 치는 이유와 해결 방법 ①┃48. 뒷땅을 치는 이유와 해결 방법 ②┃49. 뒷땅을 치는 이유와 해결 방법 ③
Part 05. 벙커샷, 이보다 더 쉬울 수 없다
50. 초급 골퍼를 위한 벙커샷┃51. 중급 골퍼를 위한 벙커샷┃52. 중급 이상을 위한 벙커샷┃53. 벙커 안에서 거리 조절하는 방법┃54. 높은 벙커턱에서 탈출하는 방법┃55. 낮은 벙커턱에서 탈출하는 방법┃56. 벙커샷에 대한 오해┃57. 모래 속에 묻힌 공 탈출 방법
Part 06. 어프로치샷, 나에게 맞는 박자를 찾아라
58. 나에게 맞는 어프로치 ①┃59. 나에게 맞는 어프로치 ②┃60. 나에게 맞는 어프로치 ③┃61. 공이 놓여 있는 라이를 이해하기┃62. 공이 놓여 있는 라이에 맞게 치는 방법┃63. 나에게 맞는 박자 찾기┃64. 거리감이 좋아지는 연습 방법
Part 07. 트러블샷, 결코 어렵게 생각하지 마라
65. 공이 발보다 높이 있을 때 ①┃66. 공이 발보다 높이 있을 때 ②┃67. 팔로만 스윙하는 트러블샷 연습 방법┃68. 디보트에 공이 있을 때┃69. 장애물을 넘기기 위한 샷┃70. 페이드샷을 치기 위한 3가지 방법┃71. 드로우샷을 치기 위한 3가지 방법┃72. 낮은 볼을 치기 위한 3가지 방법┃73. 내리막 경사에서 치는 방법┃74. 오르막 경사에서 치는 방법┃75. 잔디나 죽은 풀 위에 공이 있을 때 탈출 방법┃76. 겨울 잔디나 죽은 풀 위에서 짧은 거리 치는 방법┃77. 골프장마다 다른 잔디결을 보면서 클럽을 선택하라┃78. 치기 까다로운 벙커샷 대처 방법┃79. 카펫에 있는 공을 치는 방법┃80. 클럽을 반대로 잡고 치기
Part 08. 계절별 준비, 이렇게 하면 된다
81. 봄과 가을철 라운드를 위한 준비┃82. 여름철 라운드를 위한 준비┃83. 겨울철 추운 날씨에서의 연습 방법┃84. 겨울철 라운드를 위한 준비
Part 09. 골퍼의 기본 운동, 반드시 해야 한다
85. 회전을 잘하기 위한 준비 동작 ①┃86. 회전을 잘하기 위한 준비 동작 ②┃87. 회전을 잘하기 위한 준비 동작 ③┃88. 골퍼를 위한 스트레칭 ①┃89. 골퍼를 위한 스트레칭 ②┃90. 골퍼를 위한 스트레칭 ③┃91. 밸런스와 하체 강화를 위한 운동┃92. 파워를 증가시키는 골퍼의 훈련
Part 10. 퍼팅 훈련으로 스코어를 확실히 낮추자
93. 너무나도 중요한 2미터 퍼팅┃94. 클럽을 리드하는 손 찾기┃95. 올바른 눈의 위치┃96. 올바른 그립의 위치┃97. 긴 자로 숏퍼팅을 강화하는 연습
『나에게 맞는 골프는 분명 따로 있다』 저자와의 인터뷰
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