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![[중고] 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭](https://image.aladin.co.kr/product/7294/81/cover500/8998625261_1.jpg)
미리보기 2016년 건강/취미 분야 22위
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중고상품 구매 유의 사항
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2015.12.30 / 초판 1쇄
[크기] 15.5 cm × 21.5 cm 내외 / 160쪽
[표지] 깨끗함/날개있음
[내부] 밑줄·메모·체크표시 없음/ 깨끗한 책
[특기사항]아트지 컬러/부록 스트레칭 브로마이드 없음
[책 소개]
『몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭』은 몸이 굳은 사람, 보통인 사람, 유연한 사람을 대상으로 유연성과 난이도에 따라 3단계 맞춤 스트레칭 프로그램을 제공한다. 허리를 구부려 손이 바닥에 닿지 않는 사람부터 유연성에 웬만큼 자신이 있는 사람에 이르기까지 각자의 몸 상태에 맞는 스트레칭 동작을 알려주는 것이다. 다이어트에 특히 효과적인 기본 스트레칭 6동작 외에 신경이 쓰이는 몸 부위별 스트레칭, 나에게 알맞은 동작으로 조합하는 강화 프로그램 등을 다양하게 소개하지만, 몸이 바뀌는 데 필요한 스트레칭 시간은 하루 25분이면 충분하다.
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아리 아리랑 (개인)
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