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![[중고] 청춘 되찾기 프로젝트 (40대 남성을 위한 에이지 매니지먼트 강좌)](https://image.aladin.co.kr/product/1932/70/cover500/8992538642_1.jpg)
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안티에이징 전문가가 밝히는 ‘효과만점 노화관리비법’!
40대 남성을 위한 에이지 매니지먼트 강좌『청춘 되찾기 프로젝트』. 안티에이징 의학 전문의로서 스포츠선수와 유명인사들의 카운슬링을 담당해온 저자 히비노 사와코가 갱년기 증상으로 고통스러워하고 있는 40대 남성을 위한 노화관리비법을 소개한 책이다. 저자는 정신적 증상 외에도 어깨결림, 수족냉증, 다한증, 성욕감퇴 등의 증상이 나타날 경우 갱년기 전조증상이라고 진단한다. 본문은 네 개의 장에 걸쳐 식습관, 수면습관, 생활습관 개선법을 상세히 다루고 있으며, ‘아저씨 냄새의 원흉을 없애는 방법’, ‘125세까지 살 수 있는 21개 법칙’, ‘기초대사율을 높이는 냉증개선체조’, 저자가 개발한 ‘히비노 사와코의 갱년기 체조’ 등 구체적인 실천방안을 제시하였다. 저자가 제시하는 지침을 통해 몸과 마음의 건강을 위한 ‘에이지 매니지먼트’의 핵심포인트를 파악할 수 있을 것이다.
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