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[중고] 일단 오늘부터 행복합시다 (20만 스웨덴 독자들의 행복지수를 높여준 ‘지금 이 순간’ 훈련법) - 20만 스웨덴 독자들의 행복지수를 높여준 ‘지금 이 순간’ 훈련법
- 마츠 & 수전 빌마르크 (지은이),이종인 (옮긴이)마일스톤2018-05-14
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![[중고] 일단 오늘부터 행복합시다 (20만 스웨덴 독자들의 행복지수를 높여준 ‘지금 이 순간’ 훈련법)](https://image.aladin.co.kr/product/14440/4/cover500/k412532247_1.jpg)
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행복해지고 싶다고 말만 하고 있지 않은가?
오늘부터 따라 하다 보면 저절로 인생이 바뀌는 행복한 훈련
스웨덴 22주 연속 베스트셀러 1위
2015년 스웨덴에서 가장 많이 팔린 논픽션
전 세계 19개국 출간 계약
행복 국가 스웨덴 사람들은 왜 이 책에 열광했을까? 《일단 오늘부터 행복합시다》는 우울증 때문에 몇 년 동안 정신과 치료를 받아야 했던 CEO 부부가 어떻게 마음의 병을 극복하고 행복해졌는지 그 삶의 기술을 알려주는 책이다.
저자들은 자신을 돌보지 않은 채 리더로, 사업가로 쉬지 않고 일만 하다가 우울증과 약물중독에 빠져 힘든 시간을 보냈다. 하지만 불안, 죄의식, 열등감을 이겨내는 과정에서 행복해지려면 어떻게 해야 하는지를 절실히 깨달았다. 바로 ‘지금 이 순간’에 집중하는 것이다. 지금 여기 내 앞에서 벌어지는 일을 의식적으로 중시하면서 과거의 상처, 잘못, 실수를 곱씹으며 힘들어하지 않고 다가올 미래를 걱정하지 않는 것이다.
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