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나를 휘두르는 내 마음의 진짜 주인이 되는 법. 나이 들면 괜찮아질 줄 알았는데, 마음이 갈수록 더 복잡해진다. 대범해질 줄 알았는데 작은 일에 더 크게 놀라고, 산전수전 다 겪었다고 생각했는데 조그만 상처도 회복이 너무 더디다. 무섭고 두려운 것들은 갈수록 많아지고, 사랑을 느끼는 시간보다 미움과 좌절로 보내는 시간이 더 길다.
이런 팍팍한 마음은 강퍅한 주름으로, 화난 입꼬리로, 활기 없는 눈빛으로 고스란히 드러난다. 이유가 뭘까? 왜 우리는 습관적으로 상처받고, 우울해지고, 무언가를 탓할까? 왜 나도 모르게 내 마음에 상처를 주고, 상처가 상처인지도 모른 채 괴로워하며 살까?
이 책은 우리의 복잡한 마음세계를 세세하게 들여다보고, '자각'을 통해 마음의 평온을 되찾도록 도와준다. 자신의 마음이 어떤 상태인지 모른 채 꼭두각시 인형처럼 끌려 다니지 않도록, 습관적인 생각에 휘둘리지 않고 '내 마음의 진짜 주인으로 사는 법'을 알려준다. 마음을 제대로 바라보고, 느끼고, 선택함으로써, 쉽게 방전되지 않고 감정에 중독되지 않도록 내 마음을 지키는 법을 배울 수 있다.
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