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![[중고] 심리학, 자존감을 부탁해 (온전히 나답게 살기 위한 자존감 연습)](https://image.aladin.co.kr/product/8652/38/cover500/8993635722_1.jpg)
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온전히 나답게 살기 위한 자존감 연습!
세상이 복잡해지고 충족해야 할 기준과 잣대가 점차 복잡해지면서 우리는 도리어 자존감을 잃어가고 있다. 많은 것을 이뤄냈으면서도 성취에 대한 확신을 갖기 못하고, 스스로 더 많이, 더 잘 해내지 못한다며 자책한다. 『심리학, 자존감을 부탁해』는 심리 치료사인 저자 슈테파니 슈탈이 모든 심리의 진원지인 자존감을 튼튼하게 키워 의식적으로 자기 자신이 되는 법, 나를 있는 그대로 인정하고 나답게 사는 삶의 방식을 알려준다.
책은 자신에 대한 불안을 극복하고 자존감을 회복하는 과정을 4부로 나누어 소개한다. 먼저 자존감 낮은 사람들이 스스로 인식하지 못하는 진짜 문제가 무엇인지 주목한 뒤, 자존감 결핍의 근본적인 원인을 살펴본다. 그리고 나서 심리학적 해설을 기반으로 자존감 결핍이라는 마음 속 오류를 분석하고 해체하는 법을 설명한다. 마지막으로 일상적으로 시도해볼 만한 자존감 회복 전략을 이야기한다. 저자는 살아가면서 기쁨과 의미를 찾아가는 것이야말로 몸과 마음의 건강을 지키는 최고의 보약이라 말하며 튼튼한 자존감을 통해 즐겁고 기쁘게 살아갈 방법을 찾을 것을 권유한다.
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