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머리를 맑게 하는 수면명상
긍정의 메시지로 뇌를 깨우는 수면명상법 『운명을 바꾸는 수면명상』 “입문편”. 수면명상을 통해 심신을 안정시키고 삶의 에너지를 얻게 하도록 도와주는 책이다. 수면명상의 원리와 효과에 대해 간단히 설명하고, 마음을 안정시키고, 기억력을 높이고, 다이어트를 하는 등의 12가지 상황에 맞는 수면명상 패턴을 제공한다. 또한 수면명상 체험담도 함께 수록하였다.




