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![[중고] 심플한 건강법 333 (하루5분 뇌부터 발가락까지 내 몸을 생각한다)](https://image.aladin.co.kr/product/11657/8/cover500/k242531317_1.jpg)
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현대인이 알아야 할 21세기형 건강법!
정신과 신체 건강을 아우르는 333가지 조언을 담은 『심플한 건강법 333』. 독일의 의사이자 과학 저널리스트인 베르너 바르텐스가 최신 의학 정보와 과학 지식에 기반 하여 의식하는 것만으로도 기분 좋고 도움 되는 조언들을 들려주고자 한다. 생각부터 피부, 얼굴, 눈, 손, 폐, 심장, 면역계, 신장, 뼈, 근육, 등, 배, 다리, 소통, 마음, 결혼생활, 노화 등 몸과 마음이 구석구석 건강해지는 333가지 조언을 담았다.
저자는 사람마다 원하는 건강한 모습은 다를 수 있으며, 남의 기준에 자기 몸을 맞추기보다 자신만의 기준을 세워 건강을 실현해 나가라고 제안하면서 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 효과적인 조언들을 발견하고, 스스로 세운 목표에 어떻게 도달하며 어떻게 포기하지 않고 즐겁게 나아갈 수 있을지 알아갈 수 있기를 바라고 있다.
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출판사 제공 카드리뷰
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