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![[중고] 마음은 어떻게 오작동하는가 (근심걱정 솎아내는 하루 10분 마음훈련)](https://image.aladin.co.kr/product/2264/77/cover500/8992573375_1.jpg)
2013년 종교/역학 분야 34위
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티베트 불교를 수련한 심리학자가 전하는 행복 처방전!
근심걱정 솎아내는 하루 10분 마음훈련『마음은 어떻게 오작동하는가』. 티베트 불교의 큰 스님으로 손꼽히는 라마 조파 린포체와 고라마 툽텐 예셰로부터 직접 가르침을 받은 심리학자 카루나 케이턴이 불교의 기본 교리와 현대 심리학의 이론을 접목하여, 현실에서 부딪히는 고민에 설득력 있는 통찰과 현실적인 지침을 함께 제시하였다.
저자는 수많은 문제에 함몰되어 살아가는 사람들에게 고요히 마음을 바라봄으로써 바깥세상의 소란에도 고요와 평정을 누릴 수 있다고 전한다. 이 책은 우리가 문제라고 여겨왔던 일들을 새로운 시각으로 다시 바라볼 수 있도록 돕고, 마음에 일어나는 소란을 잠재우고 고요히 진실과 대면할 수 있게 간편한 명상 기법들을 소개한다. 더불어 하루 10분 짬을 내어 어느 곳에서든 실천할 수 있는 마음훈련법 10가지도 수록하여, 바로 오늘부터 일상에 작은 변화를 일으킬 수 있도록 도와준다.
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