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![[중고] 내 몸에 꼭 맞는 다이어트 2: 비만탈출 (건강하게 장수하는 길)](https://image.aladin.co.kr/product/2592/30/cover500/8997180274_1.jpg)
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최고의 석학들과 연구진들이 밝히는 비만의 원인과 처방!
건강하게 장수하는 길 「박덕은 박사의 건강학 시리즈」 제3권 『내 몸에 꼭 맞는 다이어트』 제2권 《비만탈출》. 비만은 체내에 지방이 과다하게 축적되어 있는 상태를 말한다. 즉, 비만은 인체 내에서 지방세포의 크기가 정상인의 것보다 훨씬 커져 신진대사에 장애를 일으킬 수 있는 질환이다.
이 책은 그동안 학자들이 쌓아 놓은 연구 결과를 토대로 비만에서 탈출할 수 있는 길을 찾아본다. 단백질 섭취량을 늘리고, 저칼로리 음식에만 의존하지 않는 등 식생활에서 비만을 탈출하는 방법과 TV 보는 시간을 절반으로 줄이고, 하루 1시간 이상 웃고, 평소보다 주말에 더 많이 움직이는 등 일상생활에서의 비만 탈출 비법 순으로 정리해 놓았다.
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악어친구들 (사업자)
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