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허리를 펴면 시작되는 건강한 변화 『허리만 펴도 다이어트』. 하루 1분 스트레칭을 매일 꾸준히 반복하여 잘못된 자세를 바로잡을 수 있도록 도운 책이다. 강도 높은 운동을 하지 않아도 몸매가 바로잡히고 살이 찌지 않는 날씬 체질로 변신한다. 거북목, 굽은 어깨처럼 잘못된 자세로 고통 받고 있는 사람에게는 증상별 맞춤 스트레칭 프로그램을 권한다. 언제 어디서든 쉽게 따라 할 수 있어 꾸준히 반복하다 보면 어느 순간 통증이 싹 사라질 것이다.







