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![[중고] 소마틱스 (노화시계를 되돌리는 자세혁명)](https://image.aladin.co.kr/product/1778/83/cover500/8997580205_1.jpg)
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노화시계를 되돌리는 자세혁명『소마틱스』. 이 책의 저자 토마스 한나는 나이가 들면서 생기는 신체의 쇠퇴는 ‘어쩔 수 없는 것’도 아니기에, 따라서 ‘피할 수 없는 것’도 아니라는 것을 알려준다. 한나는 ‘감각운동기억상실증’이라고 부르는 불수의적이고 파괴적인 패턴이 어떻게 우리 몸에 ‘습관화’되는지 보여준다. 그리고 이 습관화된 감각운동기억상실증을 깨뜨릴 수 있는 단순하지만 효과적인 방법을 소개한다. 하루 5분 정도의 소마운동 만으로도 유연하고 건강한 몸을 유지하면서, 나이와 외상으로 인해 생긴 문제에서 탈출할 수 있을 것이다.
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