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![[중고] 원정혜의 에콜스 요가: 다이어트 편 (사랑과 행복에의 초대)](https://image.aladin.co.kr/product/1368/67/cover500/8993418365_1.jpg)
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- [중고] 원정혜의 에콜스 요가: 다이어트 편 (사랑과 행복에의 초대) - 몸과 마음을 치유하는
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에콜스 요가를 통해 몸과 마음을 치유하자!
「해피해피 요가 다이어트」로 대한민국에 요가 열풍을 일으킨 원정혜 박사의 『원정혜의 에콜스 요가: 다이어트 편』. 이 책은 행복한 삶을 위한 몸과 마음의 치유라는 요가의 본래 목적에 충실하면서 언제 어디서나 누구나 쉽게 활용할 수 있는 요가의 방법을 소개하였다. 바쁜 일상에서 활용할 수 있는 효과적이고 체계적인 경락자극법과 도인법을 활용한 에콜스 요가의 기본 개념을 정리하고, 가장 기본이 되는 요가 자세 20개의 수행방법과 호흡법을 단계별 일러스트로 상세하게 설명하였다. 또한 부종, 스트레스, 식욕 과다, 운동 부족, 변비 등 다양한 비만의 원인을 분석하고 그에 따른 요가 다이어트법을 안내하였으며, 복부, 허리, 다리, 몸의 균형 등 정리를 원하는 부위에 따라 몸과 마음의 노폐물을 제거하는 데 도움이 되는 동작과 방법들을 수록하였다.
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