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몸속부터 겉모습까지 젊게 하는 노화방지 실천법!
건강하게 장수하는 노화방지 처방을 담아낸 건강서 『10년 젊게 30년 오래』. 21세기 현재 우리는 단지 오래 살기보다, 어떻게 하면 건강하게 장수할 수 있는지를 고민하고 있다. 안티에이징 전문가인 저자는 노화방지를 목적으로 나이가 들면 찾아오는 여러 현상들 예방하고, 건강하게 노년을 지낼 수 있는 방법을 살펴보고 있다. 노화의 증상과 원인을 시작으로, 예방과 관리, 건강보조제 이용과 스트레스 관리, 노화방지를 위한 의료까지 모두 알아본다.
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