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![[중고] 괜찮아 마음먹기에 달렸어 (마음의 평정을 찾기 위한 스물다섯 가지 조언)](https://image.aladin.co.kr/product/2355/25/cover500/8977661544_1.jpg)
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시시때때로 변하는 우리의 ‘마음’을 관리하라!
마음의 평정을 찾기 위한 스물다섯 가지 조언『괜찮아 마음먹기에 달렸어』. 심리치료사이자 정신과전문의로 심리학 분야에서 다양한 경력을 쌓은 저자 크리스토프 앙드레는 이 책에서 마음의 평정을 찾는 스물다섯 가지 이야기를 들려준다. 그는 먼저 ‘평온한 마음’에 대한 정의부터 바로잡는다. 우리의 마음을 소소한 감정으로 쉴 새 없이 변한다. 길을 가다 본 걸인의 모습에 갑자기 우울해지기도 하며, 친구의 따스한 문자 한 통에 기분이 좋아지기도 한다.
마음의 평정을 찾는 일은 이 모든 감정을 받아들이되 그 속에서 균형을 잡는 데 있다. 어떤 사건이 일어날지 알 수 없는 상황에서 우리가 돌보고 다스릴 수 있는 것은 오직 그 상황을 받아들이는 우리의 마음 상태뿐이다. 이 책은 우리가 일상에서 마주치는 다양한 상황에 대해 이야기하고, 그 때의 마음상태를 받아들이고 변화시키는 방법을 친하게 설명하며, 실생활에 적용할 수 있는 적절한 해결책을 제시하여 공감을 불러일으킨다.
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