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건강을 원한다면 본능에 집중하라!
병이란 어떤 결과이자 증상이 나타난 어떤 현상이다. 만 가지 현상을 따라가면 만 가지 길이 나와서 우리가 통제하거나 처리하기가 어렵다. 그러나 원인을 찾아가면 숫자는 대폭 줄어들 것이고, 그것은 우리가 통제할 수 있는 영역이 될 것이다. 우리의 신체 상태가 최적화되면, 본능은 알아서 병을 낫게 할 것이다. 아무리 현란한 기술과 과학적으로 무장한 어떤 지식을 가지고 있다 하더라도 본능을 자극하지 않으면 아무런 쓸모가 없다. 본능이란 먹고 숨 쉬는 것이다. 우리가 해야 할 일은 문명으로 잊힌 본능의 중요성을 깨닫는 것뿐이다.
잠도 못 자고 머리만 과도하게 사용하는 노동습관이 장기간에 걸쳐 쌓여서 생긴 것들이 현대의 질병이다. 원인이 이렇다면, 건강을 회복하는 길이란 잘못된 습관들을 바로잡고 신체 활동을 늘리고 내 안에 있는 본능에 호소하는 것 외에는 방법이 없다. 이제 본능으로 다시 돌아가야 할 때다.








