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[중고] 패닉에서 벗어나기 (불안 공포 공황장애 탈출법) - 불안, 공포, 공황장애 탈출법
- 데이비드 D. 번즈 (지은이),박지훈 (옮긴이)끌레마2013-11-05
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![[중고] 패닉에서 벗어나기 (불안 공포 공황장애 탈출법)](https://image.aladin.co.kr/product/3250/19/cover500/8994081232_1.jpg)
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세계 최고 정신의학 전문의가 알려주는 불안과 공포를 이겨내는 법 『패닉에서 벗어나기』. 불안증과 공포증의 원인을 설명하는 대표적인 가설인 《인지 모델》, 《노출 모델》, 《숨겨진 감정 모델》에 근거해 스스로 실천해볼 수 있는 40가지의 다양한 인지행동치료 기법이 소개하고 있다. 구체적인 실례와 친절한 설명, 직접 해볼 수 있는 양식을 함께 실어 누구나 쉽게 따라 해보고, 그 효과를 직접 경험할 수 있다는 점에서 매우 유용하다.
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