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![[중고] 오늘부터 걷기 (소박하게 먹고, 적당히 자고)](https://image.aladin.co.kr/product/25707/80/cover500/k432736779_1.jpg)
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2020년은 코로나로 인해 대부분의 사람들이 몸과 정신이 고통을 받고 지쳐가고 있다. 이러한 힘든 시기를 잘 헤쳐나가고
앞으로 다가올 어떠한 위험에 있어 개인이 헤쳐나갈 수 있는 방법은 없을까?
이 책에는 이비인후과 의사이자 다둥이 아빠인 김진영 원장은 '걷기'에 대한 철학과 소신을 고스란히 담고 있다.
식습관으로 인해 어려움을 겪는 환자, 다이어트 방법, 노력보다는 영양제와 보조 식품에 기대는 등 수만 명의 환자를 치료해온 저자는
정말 환자에게 필요한 것은 좋은 습관만이 좋은 생활 방식을 만들어내는 사실을 알아 냈다.
저자는 걷는 것이 어떻게 좋은 습관을 만들 수 있는지 서술한다.
그리고 그 방법은 다름 아닌 우리가 가장 쉽고 확실하게 할 수 있는 '걷기'를 기초로 한다.
몸과 마음이 모두 건강해야 개인들이 행복해지고 더 나아가 건강한 사회가 되기에 원장으로써 대의가 되고자 한다.
책 제목처럼 '오늘부터 걷기'를 통해 조금이라도 지금 당장 걷게 만드는 것이 이 책의 목표이다. 김진영 원장의 '오늘부터 걷기'를
통해 삶을 개선할 수 있는 원동력인 걷기에 대해 다양한 시각으로 일목요연하게 제시한다.
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