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- 최성우 (지은이),이지아포북(for book)2013-06-20
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![[중고] 하체부터 빼셔야겠습니다 (허벅지 엉덩이 종아리)](https://image.aladin.co.kr/product/2761/58/cover500/8993418616_1.jpg)
2014년 건강/취미 분야 3위
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스타일이 확 달라지는 아찔한 각선미의 비밀!
퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 『하체부터 빼셔야겠습니다』. 엉덩이와 허벅지의 경계가 모호하게 펑퍼짐한 힙 라인, 셀룰라이트의 집단 서식처가 되어버린 울퉁불퉁한 허벅지, 무엇을 먹어도 다리 살로 변해버리는 것 같은 ‘하체 통통’ 여자들의 콤플렉스를 해결해주기 위한 ‘집중 하체 다이어트 방법’을 담은 책이다.
이 책은 쉬운 스트레칭 동작인 준비운동과 정리운동, 1분간 진행하는 가벼운 유산소 운동을 제외하면 메인 운동은 하루 한 동작만을 소개한다. ‘앉아서 발뒤꿈치 들어 올리기’, ‘발 모으고 무릎 굽혔다 펴기’ 등 힙업과 탄력적인 허벅지, 가늘고 탄탄한 종아리와 발목을 만들어주는 데일리 프로그램을 제안한다.
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