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[중고] FOODRAN’S 365 저염식 다이어트 레시피 : 여름 (소금, 설탕 없이 만드는 맛있는 건강 밥상) - 소금, 설탕 없이 만드는 맛있는 건강 밥상
| Foodran’s 365 저염식 다이어트 레시피 - 홍성란 (지은이)42미디어콘텐츠2015-05-27
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![[중고] FOODRAN’S 365 저염식 다이어트 레시피 : 여름 (소금, 설탕 없이 만드는 맛있는 건강 밥상)](https://image.aladin.co.kr/product/5993/20/cover500/6000851244_1.jpg)
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더위를 이겨내는 여름의 저염식 레시피
나트륨 줄인 건강식으로 다이어트까지 거뜬!
이 책은 더위에 지치는 여름에 건강을 챙기는 다양한 레시피를 담고 있다. 간단하게 만들 수 있는 밑반찬에서부터 나물, 절임&장아찌, 김치&겉절이, 국, 탕, 찌개, 볶음&전골, 찜, 구이, 덮밥&라이스, 국수&국밥까지 밥상의 기본이 될 만한 요리들을 소개하고 있다. 흔히 고지방, 고나트륨 음식으로 여겨지던 음식들도 저나트륨 조리법으로 칼로리를 확 줄인 레시피가 돋보인다. 또한 각 레시피마다 주요 재료의 제철 정보와 칼로리까지 빼놓지 않고 담고 있어 제철에 맞는 건강식을 챙겨먹도록 구성되어 있다.
가장 눈여겨볼 만한 점은, 이 모든 것을 기반으로 ‘365일 저염식 다이어트 예상 식단표’를 수록했다는 점이다. 이를 통해 식사준비를 할 때마다 뭘 해먹어야 할지 고민인 주부의 부담을 확 줄여줄 수 있을 것이라 기대된다.
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