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지금까지 몰랐던 놀라운 '스트레칭의 힘'을 재발견한다!
비수술 척추 전문 자생한방병원이 고안한 몸이 행복해지는 메디컬 스트레칭『박지성ㆍ신수지의 123 스트레칭』. 이 책의 제목이기도 한 '123스트레칭'은 1일 2회 3분씩 척추체조를 해 건강을 지키자는 취지에서 시작된 것으로, 축구선수 박지성과 리듬체조 선수 신수지가 홍보대사이다. 본문은 누구나 손쉽게 따라 하면서 각자의 상황에 맞는 스트레칭법을 터득하도록 하는 데 초점을 맞추었으며, 균형을 맞춰 몸을 최적의 상태로 만들도록 도와준다.
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