![[중고] 여자 몸 만들기 4주 혁명](https://image.aladin.co.kr/product/103/11/cover500/8954604927_1.jpg)
- 새상품15,000원 13,500원 (
750원) 
- 판매가1,100원 (정가대비 93% 할인)
-
카드최대혜택가
935원 - 상품 상태상
750원) 
- 배송료택배 4,500원, 도서/산간 5,000원
- 판매자
- 출고예상일통상 5일 이내
- [중고] 여자 몸 만들기 4주 혁명
- 1,100원 (정가대비 93% 할인) [중고-상]
보관함에 상품 담기
- US, 해외배송불가, 판매자 직접배송
- 먼저 갑작스럽게 안내드리게 되어 죄송합니다.
현재 장례식으로 인한 상중 개인 사정으로 인해 부득이하게
주문하신 도서는 취소 처리하게 되었음을 양해 부탁드립니다.
택배비 및 박스 포장 문제로 5권 이상 대량 주문 시 합배송이 어렵거나 주문이 취소될 수 있습니다.
최근 유선 상담 문의가 급증하여 연결이 다소 지연될 수 있습니다.
전화 연결이 어려우실 경우,원활한 상담을 위해 게시판에 문의글을 남겨주시면 빠르게 순차 대응해드리겠습니다. - 중고샵 회원간 판매상품은 판매자가 직접 등록/판매하는 오픈마켓 상품으로, 중개 시스템만 제공하는 알라딘에서는 상품과 내용에 대해 일체 책임지지 않습니다.
| 새책 | eBook | 알라딘 직접배송 중고 | 이 광활한 우주점 (13) | 판매자 중고 (174) |
| 13,500원(절판) | 출간알림 신청 | - | 7,700원 | 750원 |
4주 운동법으로 건강하고 아름다운 몸매로 거듭나기!
이 책은 대한민국 여성들의 대표체형이라 불리는 영화배우 김정은과 하지원, 미스 유니버스 이하늬가 체험한 '체형별 4주 운동 프로그램'을 소개한다.『남자 몸 만들기 4주 혁명』을 통해 남성들에게 적합한 체형별 운동법을 전수했던 운동치료 전문가 한동길이 이번에는 대한민국 여성을 6가지 체형으로 세분화하고, 체형별 맞춤 운동 프로그램을 제시한다.
마른 체형들(외배엽 체형)인 '전신허약 체형', '상체허약 하체비만 체형', 근육질 체형(중배엽 체형)인 '상체 길고 하체 짧은 체형', '상체 짧고 하체 긴 체형', 뚱뚱한 체형(내배엽 체형)인 '상체비만 하체허약 체형', '전신비만 체형'으로 나누어 총 4동안 1주일에 4회씩 운동을 하여 아름다워질 수 있도록 구성하였다.
특히 운동 한 동작으로 여러 부위의 살을 동시에 뺄 수 있도록 저자가 4년간 개발한 독자적인 운동법 '멀티 펑셔널 트레이닝', 즉 복합 기능성 운동을 핵심으로 한 '보디 쉐이핑' 운동법을 선보인다. 타고난 체질의 단점을 보완하고, 잘못된 체형의 불균형을 바로 잡을 수 있도록 도와주는 맞춤 운동 및 운동 치료 가이드 북이다.
▶ 이 책의 구매 포인트!
외배엽 체형인 김정은, 중배엽 체형인 하지원, 내배엽 체형인 이하늬가 저자에게 이 운동 프로그램으로 직접 트레이닝을 받고 그 효과를 입증한 것임을 강조한다. 각 체형별로 먼저 체지방을 없앤 다음, 건강과 미모를 동시에 잡을 수 있는 '부위별 맞춤운동' 프로그램으로 들어간다. 체형별로 문제점을 지적해주고, 이에 대한 해결책을 구체적으로 제시한다.
- 구매만족도 91.1%
- 최근 6개월, 63개 평가
- 평균 출고일 4일 이내
- [중고] 내 생애 최고의 캠핑
- 800원
- [중고] 내 아픔 아시는 당신께
- 4,400원
- [중고] 알렙이 알렙에게
- 1,100원
- [중고] 습관의 힘
- 5,500원
