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![[중고] 남자의 어깨를 완성하는 절대 10분 (정주호의 10분 홈트레이닝)](https://image.aladin.co.kr/product/5614/99/cover500/6000836122_1.jpg)
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- [중고] 남자의 어깨를 완성하는 절대 10분 (정주호의 10분 홈트레이닝) - 어깨 좁은 남자 탈출 프로젝트
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『남자의 어깨를 완성하는 절대 10분』은 타고난 골격의 한계를 극복하고, 남자라면 누구나 한번쯤 꿈꿔보았을 ‘어깨 넓은 남자’, ‘운동 좀 해 본 몸 좋은 남자’가 되는 빠르고 효과적인 방법을 제시한다. 한 가지 동작으로 어깨뿐 아니라 주변 근육까지 여러 부위를 동시에 단련하는 복합 트레이닝이기에 하루 10분이면 어깨가 달라진다. 매일 4가지 동작의 운동법을 4주간 단계별로 코칭해주므로 집중해서 따라 한다면 충분히 “어깨 깡패”가 될 수 있을 것이다.
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